Ma Philosophie
- Prévention: une approche avant tout préventive
- Précision: analyses détaillés et spécifiques
- Personnalisation: prise en charge sur mesure et adaptée à chacun
La santé est de la responsabilité de chacun. Toutes les maladies ne sont malheureusement pas évitables, mais il est possible de diminuer fortement le risque de développer de nombreuses maladies chroniques (maladies métaboliques, cancers, maladies cardiovasculaires, démences, etc) ou du moins d'en repousser le plus possible l'apparition.
Nous pouvons tous faire quelque chose pour améliorer notre santé: manger de manière saine, éviter l'excès de sucre et la nourriture transformée, manger suffisamment de légumes, avoir une activité sportive régulière, marcher tous les jours, éviter la sédentarité, ne pas fumer, aller se coucher à une heure raisonnable, dormir 7-8h par nuit, pratiquer des exercices de respiration afin de maitriser son stress, etc. Ce sont des habitudes simples, qui vont permettre d'améliorer notre santé et qui ont le potentiel de prévenir de nombreuses maladies.
Il en va de même pour la philosophie d'un esprit sain dans un corps sain. Il est possible de prévenir la diminution de nos capacités physiques (perte de forces, perte de masse musculaire et osseuse, perte de notre capacité cardio-vasculaire) et mentales qui sont à l'origine d'une diminution de notre autonomie avec les années qui passent.
Pour moi bien vivre et bien vieillir c'est d'une part de garder la meilleure santé possible et d'autre part de rester autonome sur le plan mental et physique et de continuer à pratiquer les activités que l'on aime le plus longtemps possible.
Pour moi bien vivre et bien vieillir c'est d'une part de garder la meilleure santé possible et d'autre part de rester autonome sur le plan mental et physique et de continuer à pratiquer les activités que l'on aime le plus longtemps possible.
N'attendez donc pas d'être malade avant d'agir. Commencez dès maintenant à faire quelque chose pour votre santé!
"You need to stay young if you want to live long"
